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La Thaïlande, le pays du sourire, abrite aussi des rivages de sable blanc bordés de cocotiers et des routards qui se baignent. Le pays est depuis longtemps le favori des vacanciers et des voyageurs, mais la Thaïlande a plus à offrir que des palmiers et du Pad Thai.
Le Muay Thai est le sport national de la Thaïlande, et des centaines de camps d’entraînement sont disséminés dans le pays. Les combattants professionnels de Muay Thai suivent des régimes d’entraînement exténuants et donnent leur vie à ce sport, un peu comme les moines bouddhistes. Mais que vous viviez à l’étranger ou que vous soyez en visite pour quelques semaines, il existe de nombreuses salles de sport où vous pourrez vous essayer à cet art martial très convoité, comme bon vous semble.
En fonction de votre budget, de votre niveau d’expérience et de votre lieu de résidence, il y aura un camp d’entraînement adapté à vos besoins. Nous vous présentons ici les meilleures salles de sport de Muay Thai en Thaïlande pour les étrangers, de la campagne isolée du nord aux îles festives du sud. Le Muay Thai est un excellent moyen de rester en forme et de développer sa force, et quel meilleur endroit que son lieu de naissance pour apprendre cet art martial ancestral ? Entrons dans le vif du sujet.
Punch It Muay Thai Gym, Koh Samui
Koh Samui, l’une des îles les plus grandes et les plus touristiques de Thaïlande, est saturée de gymnases et de camps d’entraînement de Muay Thai, mais Punch It est l’un des meilleurs. Punch It bénéficie d’installations ultramodernes et de certains des meilleurs entraîneurs du pays, ce qui convient parfaitement aux débutants et aux combattants intermédiaires.
Les cours intensifs de Punch It, de type camp d’entraînement, sont adaptés aux routards et aux vacanciers, avec des options hebdomadaires et mensuelles comprenant la pension et les transferts aéroportuaires. Les hébergements de type « flashpacker », avec dortoirs et piscine, sont parfaits pour les visiteurs qui souhaitent se muscler et développer leurs compétences en Muay Thai, tout en rencontrant des étrangers partageant les mêmes idées et en restant sur la piste des routards.
Une semaine à Punch It à Koh Samui coûte 231 $ et comprend l’accueil à l’aéroport, des séances d’entraînement biquotidiennes, la location de matériel, l’hébergement et l’utilisation du gymnase. Le prix pour un mois est un excellent rapport qualité-prix, à seulement 744 $.
Punch It est fait pour vous si vous vous consacrez à l’apprentissage d’une nouvelle technique et si vous voulez vivre une expérience de Muay Thai digne de ce nom, tout en gardant un pied dans le monde du voyage. Avec les plages tropicales de Koh Samui et la vie nocturne animée à votre porte, vous pouvez tout avoir si vous vous entraînez à Punch It.
Sitjemam Muay Thai, Pai
Sitjemam est notre camp d’entraînement préféré pour les cours de Muay Thai à petit prix. Cette salle de sport a une atmosphère conviviale, une ambiance décontractée et une propriétaire charismatique, Mme Mam, qui vous aidera à vous installer.
Pai est un véritable havre pour les routards dans le nord de la Thaïlande, avec des paysages rustiques époustouflants et d’excellentes liaisons avec le centre culturel de Chiang Mai. La formation à Pai promet des coûts moindres dans le nord de la Thaïlande, des paysages magnifiques et des voyageurs bohèmes avec qui s’entendre.
Le style d’entraînement au Sitjemam est spécialement adapté à ceux qui n’ont jamais essayé le Muay Thai auparavant, il y a donc peu de pression et peu d’attentes. Sitjemam propose des forfaits hebdomadaires à partir de 145 dollars seulement, comprenant deux séances d’entraînement quotidiennes, le matériel d’entraînement, l’hébergement et même la nourriture. Un mois au camp, avec tous les mêmes avantages, ne coûte que 450 $, ce qui en fait le meilleur rapport qualité-prix de cette liste.
Por Silaphai Gym, Chiang Mai
À quelques heures seulement du charmant village de Pai se trouve Por Silaphai Gym, dans la ville prospère de Chiang Mai. Situé dans le bien nommé sous-district de « Hai Ya », Por Silaphai est proche de l’aéroport de Chiang Mai, de la rue Night Walking et du vieux centre culturel.
Avec des cours quotidiens, des ateliers et des entraînements de type camp, c’est une autre salle de sport d’un excellent rapport qualité-prix à découvrir si vous êtes dans le nord de la Thaïlande. Por Silaphai est idéal pour les débutants et pour se faire de nouveaux amis dans une atmosphère amusante, quel que soit votre niveau d’entraînement. S’entraîner à Chiang Mai signifie que vous pouvez profiter de tous les restaurants, activités, festivals et sites culturels tout en améliorant votre Muay Thai.
Le prix d’une semaine est de 157 $ et comprend deux séances d’entraînement quotidiennes, l’équipement et le logement en dortoir. Un mois à Por Silaphai revient à un peu moins de 400 $.
Attachai Muay Thai Gym, Bangkok
Attachai est l’un des gymnases de Muay Thai les plus convoités de cette liste. Bangkok est le meilleur endroit pour s’entraîner au Muay Thai dans le pays. Bien qu’il soit proche des attractions et de la vie nocturne de la ville, Attachai offre une approche authentique de l’entraînement, loin des distractions de la vie de routard.
Ce véritable gymnase de Muay Thai au cœur de la ville est l’endroit où les légendes se sont entraînées et ont combattu. Attachai offre aux combattants de tous niveaux d’expérience la possibilité d’apprendre les techniques et la discipline authentiques du Muay Thai auprès de certains des meilleurs entraîneurs du pays. À Attachai, vous aurez même l’occasion de suivre les cours du triple champion du monde de Muay Thai, Attachai Fairtex, réputé pour son intrépidité et son élégance sur le ring.
Fairtax a gagné son surnom de « main gauche de Dieu » pour de bonnes raisons et partagera ses secrets avec les visiteurs étrangers pour 225 dollars par semaine, ou 920 dollars par mois. Ce prix comprend deux séances quotidiennes de Muay Thai, les repas et l’hébergement. Attachai est idéal pour les combattants plus expérimentés qui souhaitent passer au niveau supérieur de leur entraînement.
Battle Conquer, Phetchabun
Où le Muay Thai rencontre le Crossfit, Battle Conquer est la solution complète si vous cherchez à vous mettre en forme et à transpirer quotidiennement pendant votre voyage en Thaïlande. Petchabun est un autre endroit dans le nord de la Thaïlande, mais cette salle de sport exténuante convient mieux aux athlètes engagés qu’aux routards bourdonnants.
Sortez des sentiers battus et plongez dans le monde des combats thaïlandais traditionnels et des arts martiaux mixtes modernes. Battle Conquer est niché loin de tout, au cœur de la campagne thaïlandaise du nord, entouré de terres agricoles, de lacs et de collines.
Le camp est excellent pour se désintoxiquer, perdre du poids, apporter des changements permanents à son mode de vie et affiner ses compétences en Muay Thai. La salle de sport est plus chère que d’autres sur cette liste, mais pour 380 $ par semaine, ou 1 587 $ par mois, les visiteurs bénéficient de séances quotidiennes de Muay Thai et de Crossfit, de l’hébergement, de trois repas par jour, de la location de vélos, d’excursions et plus encore. Il est même possible de s’inscrire à un « raw fest », un régime à base de fruits et légumes crus conçu pour nettoyer le côlon.
One Blue Sports Club, Koh Phangan
Le mantra du One Blue Sports Club est le suivant : » Il n’est pas nécessaire d’être un combattant pour s’entraîner comme tel « , ce qui se reflète dans ses programmes personnalisés et ses ateliers sans rendez-vous. One Blue Sports Club est une autre excellente option économique pour les amateurs de Muay Thai de tous niveaux.
Le style de combat est authentique et à l’ancienne, et tous les cours collectifs que les voyageurs peuvent suivre quotidiennement promettent de faire transpirer les participants grâce à un entraînement énergique à la Rocky. Ils proposent les premiers cours pour seulement 150 THB ou 4 $, ce qui est parfait pour les débutants et 20 % de réduction sur votre première semaine. Le One Blue Sports Club propose également des arrangements de type camp d’entraînement pour seulement 133 $ par semaine et 465 $ par mois. Cela comprend des séances biquotidiennes de Muay Thai, l’hébergement et tout votre équipement.
Le club organise régulièrement des championnats de combat dans la salle de Muay Thai pour que les compétiteurs de toute la Thaïlande viennent monter sur le ring. Vous pouvez développer votre force tout en perfectionnant vos techniques de Muay Thai au One Blue, avec tout l’attrait de la bohème dorée des plages de Koh Phangan juste à votre porte. Pourquoi ne pas célébrer la fin de votre camp d’entraînement avec une fête de la pleine lune pour vous défouler ? Si ce n’est pas ce que vous avez déjà fait.
Tiger Muay Thai, Phuket
Ce guide ne serait pas complet si le Tiger Muay Thai ne figurait pas sur la liste. Le camp d’entraînement de Muay Thai & ; MMA de renommée mondiale est l’endroit numéro un pour les étrangers qui cherchent à faire passer leur entraînement de Muay Thai à un niveau professionnel.
Le camp propose des cours pour tous les niveaux d’expérience, au centre de la plus grande île de Thaïlande, Phuket. Le Tiger est un endroit idéal pour les débutants qui veulent goûter à l’authentique Muay Thai et aux régimes d’entraînement exténuants qui se cachent derrière ce style de combat et d’autres. Mais Tiger Muay Thai est également devenu une salle de sport de destination pour les combattants professionnels et les athlètes d’élite. Parmi sa clientèle, on compte plusieurs champions du monde thaïlandais et des champions étrangers de l’UFC, hommes et femmes.
Parmi leur vaste gamme de cours, Tiger Muay Thai propose des cours de MMA, de BJJ, de musculation et de conditionnement, des camps d’entraînement sur la plage et même du yoga. Cependant, si vous visitez le Tiger, vous devez absolument essayer l’un de leurs cours de Muay Thai. Vous serez fier de pouvoir dire que vous vous êtes entraîné sur le même terrain que certains des meilleurs combattants du monde.
Une semaine de cours tout compris coûte 5 000 THB, soit un peu moins de 150 $. Alors que leurs forfaits tout compris avec hébergement inclus commencent à 41 000 THB par mois, soit 1 200 $, et peuvent coûter jusqu’à 219 000 THB, soit près de 6 500 $ si vous voulez avoir accès à tous les cours, à l’hébergement de luxe, aux repas et à 50 séances privées de Muay Thai pour le mois.
Quel est le meilleur endroit pour s’entraîner au Muay Thai en Thaïlande ?
Le meilleur endroit pour s’entraîner au Muay Thai en Thaïlande est Bangkok. C’est la capitale mais aussi le cœur et l’âme du Muay Thai, où se trouvent les arènes et les salles d’entraînement les plus célèbres du pays. Vous y trouverez des gymnases de premier plan où vous pourrez vous entraîner avec des champions du monde et assister à des événements de Muay Thai de haut niveau qui ont lieu tous les jours.
Il y a plus de 60 000 combattants de Muay Thai à plein temps rien qu’en Thaïlande, et la plupart des combats ont lieu dans la capitale ou dans les villes voisines. Le stade Lumpini accueille régulièrement des combats spectaculaires auxquels participent des foules de touristes et de locaux. Pourtant, où que vous alliez en Thaïlande, vous ne manquerez pas de voir des combats annoncés sur des prospectus, dans des bars ou sur des camions, dans le but d’attirer les touristes. Assister à un authentique Muay Thai est l’une des meilleures façons de découvrir les gymnases locaux.
Combien cela coûte-t-il de s’entraîner au Muay Thai en Thaïlande ?
Les cours d’entraînement de Muay Thai peuvent commencer à partir de 3 $ pour une heure ou deux heures, mais la moyenne est de 10 à 20 $ par cours. Selon l’endroit où vous vous entraînez, cela revient généralement à 60 à 100 $ par semaine ou 200 à 300 $ par mois. Pourtant, la façon la plus populaire de s’entraîner au Muay Thai est le style camp de tramping, qui imite les régimes traditionnels des combattants professionnels, où ils mangent, dorment et respirent le Muay Thai tous les jours.
En Thaïlande, il existe un certain nombre de camps de Muay Thai de premier plan où les étrangers peuvent s’entraîner quotidiennement avec des entraîneurs expérimentés et même d’anciens champions du monde, pour environ 400 dollars par semaine en moyenne et 1000 dollars par mois. Ce prix comprend généralement l’équipement, l’hébergement et parfois même la nourriture. Le style camp d’entraînement est le meilleur moyen de s’immerger complètement dans le Muay Thai et de découvrir de manière authentique comment les professionnels donnent leur vie à ce sport dès leur plus jeune âge.
À quoi ressemble un entraînement de Muay Thai ?
La plupart des camps d’entraînement de Muay Thai ou des régimes d’entraînement réguliers consistent en des séances biquotidiennes qui durent environ deux heures chacune. Il n’est pas rare que les séances commencent très tôt le matin, parfois à l’aube, pour éviter les heures d’ensoleillement maximum. De même, votre deuxième séance aura probablement lieu l’après-midi, lorsque le temps est plus frais et que le soleil est plus bas.
Une grande partie de l’entraînement de Muay Thai consiste en des courses matinales, et vous pourriez avoir un régime strict adapté, selon le camp que vous choisissez. Les séances comprennent un entraînement intense de type cardio, faisant appel à beaucoup de puissance et d’endurance mentale. Vous transpirerez à chaque séance d’entraînement, et il n’est pas rare que les débutants aient des nausées et même des vomissements après leur première séance, lorsque votre corps entre dans le mode d’adrénaline de combat ou de fuite du cardio.
Le Muay Thai n’est pas pour les timides et il est préférable d’être familier avec le cardio et l’entraînement aux arts martiaux. Cependant, vous pouvez commencer la plupart des cours de Muay Thai sans aucune expérience et à n’importe quel niveau de forme physique. L’entraînement au Muay Thai vous mettra en forme, améliorera votre forme physique générale et votre force, vous donnera des compétences de combat inestimables et récompensera votre esprit, votre corps et votre âme.
